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Schwangerenyoga

Yoga in der Schwangerschaft ist eine optimale Vorbereitung auf die Geburt und die Mutterschaft. Der Kurs findet in kleiner Gruppe und entspannter Atmosphäre statt. Für Fragen und  lockeren Austausch ist immer die Möglichkeit. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
 


Die Übungen zielen darauf ab den Körper geschmeidig und beweglich zu halten. Beckenboden , Rücken und die gesamte Haltung werden gestärkt und Schwangerschaftsbeschwerden gelindert. Die Aufmerksamkeit der Frau wendet sich nach Innen, um mehr Kontakt zu sich selbst zu bekommen und damit den Kontakt zum Ungeborenen zu fördern. Dadurch entsteht ein besseres Gefühl für die eigenen Bedürfnisse und die des Babys. Die Mutter wird einen entspannteren Umgang mit ihrem Kind pflegen können. Raum für Fragen rund um dein Schwangersein und die Geburt wird dir geboten und neue Kontakte zu anderen Schwangeren kannst Du knüpfen.

Für den Kurs ist eine Kostenübernahme mancher Krankenkassen möglich!
Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse!