Rückbildung &
Babymassage

Rückbildung mit Yogaelementen, Babys und Babymassagen am Vormittag

Nach Deiner Wochenbettzeit (ca. 10 Wochen später) gibt Dir der Rückbildungskurs die Möglichkeit Dich wieder mit dem Zurückerobern Deines Körpers zu beschäftigen.

Der Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle und erfährt hierbei Kräftigung. Die Vernetzung mit der Bauch- und Rückenmuskulatur bewirkt, dass Dein Körper wieder mehr Stabilität erfährt. Viele Übungen dienen der Aufrichtung und Stärkung Deines gesamten Körpers. Einiges ist darauf ausgerichtet, verspannte Bereiche Deines Körpers in die Entspannung zu bringen.

Hierfür nutze ich Elemente aus dem Beckenbodentraining, Pilates, Yoga und der Spiraldynamik. Für ein abwechslungsreiches Programm ist gesorgt. Ballkissen, Togu- und Gymnastikbälle unterstützen dabei. So wirst Du mit Spaß und Freude durch die Übungen kommen.

Mir ist es wichtig Dir kleine Übungssequenzen an die Hand zu geben, die du auch in Deinen Alltag einbauen kannst. Ein weiteres Ziel des Kurses ist die Vernetzung der Frauen untereinander.

Die Babys sind an allen Terminen dabei und es kann nach Absprache und auf Wunsch eine kostenpflichtige Kinderbetreuung eingerichtet werden (nur in Hildesheim).

Die Kosten des Kurses berechnen sich nach der Hebammengebührenverordnung und werden nach erfolgter Teilnahme von der Gesundheitskasse übernommen. Voraussetzung ist deine Anwesenheit und die Bedingung, dass bis Kursende dein Baby nicht älter als 9 Monate ist.

Babymassage

Nachdem Dein Baby bei der Rückbildung dabei war, hast Du die Möglichkeit Deinem Baby etwas Gutes zu Tun. An 5 Terminen erlernst Du die Babymassage und es wird auf Handling und frühkindliche Entwicklung eingegangen. An einem Termin erfährst Du die neusten Standards über die B(r)eikost/Baby- led Waening.

Unser größtes Sinnesorgan ist unsere Haut und wird in unserer sehr visuell orientierten Welt oft vernachlässigt. Die Stimulation der Berührung fördert den Kontakt zwischen Mutter und Kind.

 Es ist einfach schön über diese taktilen Reize in berührende Momente miteinander einzutauchen.

Die Kosten von 62 Euro für 6 Termine übernehmen zum Teil die Gesundheitskassen.
Beginn immer ab dem zweiten Rückbildungstermin, direkt im Anschluss daran.

Ich freue mich sehr auf Dich und Dein Baby.

Dozentin: Sabine Poguntke, Anmeldung bitte direkt über die Dozentin.
Ort: Helios Klinikum Hildesheim, Gronau oder VHS Alfeld.